inderdaad, jullie hebben gelijk, na die vreselijke trekdag werd het vanzelf minder. Nu denk ik er vaak uren niet aan. Dat is wel heel wat anders dan in het begin van het jaar. weet niet of het door de champix komt of door het feit dat ik thuis nu al vanaf 2 januari niet rook. Het is gewoon gworden om op te staan en te ontbijten i.p.v. koffie met etc. etc. Vandaag zelfs wijn gedronken zonder trek te krijgen en ook een kopje koffie smaakte. gelukkig ben ik nu weer bijna bij de 300 niet gerookte sigaretten...wat duurt het lang voor ik weer bij de 1000 ben. Maar het maakt me nu niet zoveel uit. ik zit niet steeds op de klok te kijken of de dagen te tellen. Het lijkt zoveel gewoner en des te beter. Alleen: ik pas nog 1 broek en baal daar zo vreselijk van!! Terwijl het snoepen echt heel erg meevalt. Ik eet ook niet veel meer. Dus iedereen die in het begin is en het moeilijk heeft: het wordt echt makkelijker als je doorzet!
Hedwig - Stoppen met roken dagboek
hoi, ik ben Hedwig, 52 jaar en ik rook vanaf mijn 16 de 22 sigaretten per dag. Na stoppoging 1 in 2009 ben ik terug op dag 4 met behulp van champix. Ik merk dat dit blog me erg helpt en kan alle steun gebruiken.
echt veel moeilijker vandaag. Met moeite voorbij de kassa in de supermarkt met bendes sigaretten. Fijn dat ik het niet heb gedaan. i.p. daarvan wat zuigsnoepjes gekocht en een zakje drop. Goed zo! en nu weer door en hopen dat het morgen makkelijker is.
dit is echt supernieuw voor me: om te struikelen, een week nog wel met veeeel minder sig. dan toen ik volop rookte maar toch, en de boel weer op te pakken! Ik vind het heel erg knap van mezelf. Ben zo blij dat ik niet rook. Dat ik de moed heb gepakt om weer door te gaan. Eigenlijk valt het me tot noch toe mee. er zijn grote stukken in de dag dat ik niet aan roken denk. Weet niet of dit mede door de champix komt. Ik kreeg gisteren van een buurvrouw heerlijke chocolade eitjes omdat ze nog wist dat ik gezegd had dat ik het na een paar weken pas echt moeilijk vind...lief he? die snoep ik nu lekker op, maar verder heb ik helemaal geen vreetbuien. eerder steeds wat misselijk (bijwerking champix). Lekker geen nicotinepleisters meer. Nu dus al twee weken. Ik hoop door gezond te eten en te bewegen toch wat gewicht te verliezen zonder dat ik aktief ga dieten. Mijn tong voelt voor het eerst sinds januari goed aan, twee open neusgaten (wanneer was dat voor het laatst?) rotte darmen, veel gas en pijn, mooiere glanzende nagels, witter wordende tanden en gezondere haren. Tel uit mijn winst! En niet meegedaan met de laatste griep. Stel me voor: hoe ik me voel als ik voor het eerst sinds mijn 14 de een jaar niet gerookt heb! oh, wat zal ik dan blij zijn. Maar nu ook al, want ik ben onderweg.
natuurlijk heb ik er last van. Van het stemmetje in mijn hoofd. Maar van de ontwenningsverschijnselen: niets! Heerlijk, heerlijk. Vanmorgen wakker met de geur van versgebakken brood met walnoten. Hmmm. Gewerkt met een man die sigaren rookt...jakkes! En alweer over de honderd sigaretten neit gerookt. dat tikt toch lekker aan...blij mee.E
En o ja, wat ben ik blij dat ik van die nicotinepleisters af ben. Het helpt wel als je plakt, maar het doet eigenlijk niets, integendeel, tegen de verslaving. Het helpt wel om je patronen te doorbreken, maar de hang blijft veel meer dan nu met de champix of tabex. Wat een wezenlijk verschil. Ik zou niemand nicotinepleisters aanraden of kauwgom of pillen. Je hebt het harstikke zwaar en de hang en knaag naar nicotine blijft. Zeker als je dan naar een mindere dosering gaat of net iets te laat geplakt hebt enzo.
niet gelukt deze vakantie en zelfs al de vrijdag toen ik wegging en nog thuis was. Ik had het achteraf in mijn hoofd dat het te moeilijk was. IN totaal 3 pakjes gerookt naast de champix en nicotinepleisters. En ik had nergens last van...iedere sigaret smaakte heerlijk. Al snel ging de sigaret me weer beheersen, wanneer, met wie, aansteker...eerst stiekem voor mijn zoon, toen betrapt...het bekende riedeltje. Nu ben ik van de pleisters af en aan de champix en op dag 4. Ik weet eigenlijk niet eens of ik gemotiveerd ben. Ik voel me leeg zonder dat ding. Toch heb ik nog heel veel profijt van de tijd dat ik gestopt ben voor de vakantie. Het stoppen beheerst me niet zo. Ik slaap lekker, denk er niet super veel aan en voel me verder wel rustig. Ook ben ik niet aan het snoepen. Dat mag ook wel want ik weeg meer dan ik ooit gedaan heb. Balen.
JAMMER DAT IK NIET MEER BIJ DE 2 JANUARI GROEP HOOR. IK VIND IEDEREEN DIE DOORGEZET HEEFT HELEMAAL SUPER! lees jullie dagboeken met plezier.
Ik ben wel blij met alle sigaretten in totaal die ik niet heb gerookt. 1219 min 66 is toch ook nog heel veel. Vallen en opstaan is deze verslaving. En weer doorgaan. Dat is wel wat ik wil. ook al sta ik niet echt voor mezelf in.
